7 manieren om het leven wel weer aan te kunnen
Wist je dat ervaringen in je jeugd en de cultuur waarin je leeft van invloed kunnen zijn op je fysieke, mentale en emotionele gezondheid als volwassene?
4 stappen voor het loslaten van controle
Stoppen met piekeren en ontdekken wat je missie is
Wordt je in deze periode flink uitgedaagd en kun je maar niet stoppen met piekeren daarover? De uitdaging is niet alleen door het alledaagse in ons leven, maar daarnaast ook nog alle beperkingen die er zijn en de zorgen die je wellicht hebt.
5 stappen om uit die innerlijke knoop te komen
tijdens een gesprek vertelde iemand mij dat zij zich leeg voelde. Een succesvol iemand die al heel wat noten op haar zang heeft, maar eigenlijk steeds door blijft gaan na elk succes.
Het geheim van zelfverwezenlijking (psst: innerlijk vrijheid)
De behoefte aan zelfverwezenlijking wordt het beste gevoed door jezelf innerlijk vrij te maken. .Innerlijke vrijheid is nodig voor zelfregie, voor innerlijk leiderschap. Wanneer je innerlijk vrij bent, dan houdt niets je meer tegen om je leven te leven zoals dat bedoeld is. Een missie met purpose, met een dieper liggend doel.
Mag jij voelen wat je voelt?
Regelmatig hoor ik mensen zeggen: "is dat niet raar dat ik dat voel?" We hebben in ons leven vaak geleerd om ons gevoel weg te stoppen, dit om verschillende redenen; om te overleven, om ons aan te passen, erbij willen horen, niet afgewezen willen worden.
Wat fysieke problemen je kunnen zeggen
Ik ga ervan uit dat wanneer er fysieke problemen zijn, dat het veelal te maken heeft met ons innerlijke welzijn. Met emoties, weggestopte gevoelens, niet luisteren naar wat goed voor ons is, teveel moeten van onszelf, etc.
Omgaan met angst? Ontdek hoe ik dat deed
Ik ben er even tussenuit geweest, heerlijk naar de zon op Curaçao. Zo fijn om naar de zon te gaan en even vitamientjes opdoen.
Ik heb voor het eerst in mijn leven gedoken en ik moet zeggen, ik vond het spannender dan ik dacht. Het omgaan met angst was voor mij wel een dingetje.
Ik heb voor het eerst in mijn leven gedoken en ik moet zeggen, ik vond het spannender dan ik dacht. Het omgaan met angst was voor mij wel een dingetje.
5 eenvoudige stappen die je helpen bij het angst overwinnen
Tijdens moeilijke periodes zie je dat mensen op veel verschillende manieren omgaan met de onzekerheid en angst die kan ontstaan. Welke stappen kun je zetten om je onzekerheid achter je te laten en daarmee je angst overwinnen?
Dit had ik nooit kunnen bedenken bij mijn onzekerheid
Ik had dit nooit kunnen bedenken. Als tiener was ik rebels maar ook erg onzeker, ik had niet heel veel eigenwaarde. Toch deed ik vaak mijn ding, ook al liet het mij niet koud wat anderen ervan vonden.
Een betere wereld begint bij jezelf
Er gebeurt veel in de wereld; dreigende en bestaande oorlogen, de enorme bosbranden in andere werelddelen, virussen die de wereldgezondheid bedreigen... kun jij de balans nog houden in jezelf?
Zelf aan het stuur blijven, hoe doe je dat?
Laatst werd ik diep geraakt door een opmerking die iemand maakte die dichtbij mij staat. Er werd pijn aangeraakt en een gekwetste persoonlijkheid, die ik al lang niet had ervaren, nam bijna alle ruimte in. Nam het bijna over.
Toen mijn ziel doorbrak en ik mijn missie ontdekte
ik krijg vaak de vraag hoe ik dat toch allemaal doe, al die dingen die ik doe. Waar ik die drive vandaan heb. Mensen vonden het vroeger soms maar raar dat ik mij zo verdiepte in mijzelf.
3 redenen waarom coaches soms niet succesvol zijn
In al die jaren dat ik met coaches werk, heb ik kunnen zien wat de reden kan zijn van het niet succesvol zijn met hun praktijk.
3 redenen waarom dromen niet gerealiseerd worden
Vroeger, toen ik veel jonger was wist ik vaak heel erg goed wat ik niet wilde en wat er niet goed was aan de wereld en de mensen in die wereld.
Toen ik mijn middelvinger opstak
Bij mij was de rebel sterk aanwezig. Ik zei altijd “zelf doen” en wilde me vooral afzetten tegen mensen die zich vervelend gedroegen. Of ik dat nou wilde of niet. Ik had er geen invloed op.
Wat zou jij doen met 10 miljoen?
Deze vraag stelde ik mensen op Facebook. Er kwamen geweldige antwoorden; van het oprichten van een dierenasiel tot grond kopen en teruggeven aan de natuur.
Zo kom je van je ‘ik weet niet wat ik wil’ syndroom af
Betrap je jezelf op de gedachten 'ik weet niet wat ik wil'? Heb je het gevoel dat je daarin vastzit? Dat je jezelf tegenhoudt in je talenten, in wie je bent? Het 'niet weten wat je wilt' werkt verlammend. Met dit blog kom je ervan af.
Wie zijn jouw helden en inspiratiebronnen?
Vaak hebben we meerdere mentoren in ons leven, mensen die ons inspireren, aan wie we ons spiegelen, die een voorbeeld en/of inspiratiebron zijn.
Te weinig zelfacceptatie? Ben je dat zat? Bevrijd jezelf
Heb jij moeite om jezelf te accepteren zoals je bent? Dat komt vaak omdat we ons hele leven lang meekrijgen hoe we moeten zijn, hoe we er uit moeten zien, hoe succes er uit ziet, hoe je je moet gedragen en dat houdt ons weg bij onze authenticiteit. Ben je dat zat? In dit blog leg ik je uit wat de kern van zelfacceptatie is en hoe je daar iets aan kan doen.
Zelfvertrouwen opbouwen? Pak je innerlijke criticus aan
We kennen allemaal die stemmen in ons hoofd, die van alles willen. Maar 1 stem is vaak heel prominent aanwezig; de innerlijke criticus. Luisteren naar deze innerlijke stem knaagt aan je zelfvertrouwen. Zelfvertrouwen opbouwen gaat niet vanzelf. Het vraagt om bewustzijn en concrete actie. Hoe je dat doet? In dit blog ga ik daarop in.
Je overgeven aan wat is
Herken jij dat ook dat je keer op keer tegen zaken aanloopt omdat je iets niet wilt zien? Je duwt het weg?
In je kracht staan
In je kracht staan is een term die veel wordt gebruikt, maar wat houdt dat nou eigenlijk in? Houdt dit in dat je altijd een krachtige uitstraling hebt? Dat je altijd sterk bent?
Hoe creëer je meer tijd voor jezelf?
In deze hectische tijd, waar de prikkels je om de oren vliegen, waar de mogelijkheden groot zijn, komt tijd voor jezelf wel eens in het gedrang.
Vreugdegevoel door dankbaarheid
Heb jij wel eens geprobeerd om achterover te gaan zitten en een lijstje in je hoofd te laten ontstaan waar je je allemaal dankbaar voor kunt voelen?
Jij bent de belangrijkste
Het is niet egoïstisch om jezelf als het belangrijkste in jouw leven te plaatsen. Zou je dit niet doen, dan verloochen jij jezelf en zul je geen rust en balans vinden in je leven.
In 3 stappen negatieve gedachten loslaten
In mijn gesprekken met klanten komen vaak bepaalde thema's terug, één van deze thema's is het belemmeren van zichzelf door hoe ze over zichzelf denken.
Hoe innerlijke persoonlijkheden jouw leven beïnvloeden
We bestaan uit vele verschillende innerlijke delen, innerlijke stemmen die hun eigen ideeen en behoeftes hebben en veel invloed op ons dagelijks leven hebben.
Van droom naar werkelijkheid in 5 stappen
Waar droom jij van? Hoe staat het met je focus? Word je geleefd?
Stemmen in je hoofd
Heb jij soms ook zo last van verschillende stemmetjes in je hoofd die elk andere dingen van je wil?
Angst loslaten
test samenvatting
Angst opruimen voor meer rust en ruimte in je hoofd
Een deelneemster aan mijn workshop vertelde later haar verhaal over hoe ze meer rust en ruimte kreeg in haar hoofd met SoulCollage®. Ik was zo gegrepen dat ik haar vroeg of ze er over wilde schrijven. Dit verhaal wil ik graag met jou als lezer delen.